旅先に来てから3日目。 なんとか、毎日4キロほど散策をしている。時間にして1時間弱。 不安なことが、このGW期間中は体重測定ができないこと。 昨日は誘惑に負けて夜食を暴食した挙句、2日間とも1日1食の置き換え食品の摂取も忘れてるし。。 散策していると…

昨日は運動がてら旅先の散策に。途中小休憩を挟んだものの、約1時間くらい4キロほど歩いた。 城跡の散策に出かけたが、これが結構な急勾配と石造りの階段が多かった。 10キロほどの減量をしたとはいえ、まだまだ3桁に近しい数字の体ではさすがに膝にくる(･･;…

この旅行中(2日間)完全に気を抜きすぎている。 昨日は、夜食の暴食をしたばかりか、まさかの置き換え食品摂取と胃内部のクスリを服用し忘れていた。。 昨日は寝る時間がかなり遅くなってしまい、夜中3時ごろだった。 寝ようと横になっていたら、落ち着きを戻…