最大⇨111kg 術前⇨108kg 現在⇨59kg(最大から▲52kg/術前から▲48kg) ここのところ停滞期に悩むことが多く、年内中に60kgの目標は危ういかなと思ってたけど、なんとか達成‼️ ただ、今日は週に一度のチートデイで夜食を結構食べちゃったからな〜明日またリバウン…

最大⇨111kg 術前⇨108kg(最大から▲3kg) 現在⇨61kg(最大から▲50kg/術前から▲48kg) 10/15でちょうど術後半年を迎えた。 手術直後は、半年経過するまで途方もなく長く感じたけど、あっという間だったかも。 今日は、3ヶ月ぶりの定期検診だった。 先生には褒めら…

昨日、ブログにアップした沖縄物産展で買ったお菓子。 昨日は一日中食べてばかりいた気がする。 黒糖⇨200gくらい？ ちんすこう⇨4本 多分、カロリーでいくと400〜500キロカロリー摂取しちゃったかな。。 ヤバイな〜とは思いつつも、伸びた手は止まらず これま…

最近、運動も全くしていないことから、1kg減らすのに10日〜2週間くらいかかってる。。 それも当たり前だよなぁ。だって、運動をしなくなったことに付け加え、毎週末は食べ物のチートデイと決めているにしても甘いものを調子に乗って食べているからだ。。 な…