第二目標達成〜体重のこと〜
最大⇨111kg
術前⇨108kg
現在⇨59kg(最大から▲52kg/術前から▲48kg)
ここのところ停滞期に悩むことが多く、年内中に60kgの目標は危ういかな💦と思ってたけど、なんとか達成‼️
ただ、今日は週に一度のチートデイで夜食を結構食べちゃったからな〜明日またリバウンドしてるかもしれん💦
年内いっぱいは、60kgを越さないようにキープするしかない。
ジムは休会してしまったし、運動量は間違いなく減り、筋肉も落ちてくるだろうから、食べ物と食べ方を気をつけないと。。
極力、週末は電車で出かけて少しでも体を動かすようにしなきゃ‼️
